做了幾次最明顯改變大概就是我能自己做了😂
之前都需要教練的輔助
才做第二組我已經...

做了幾次最明顯改變大概就是我能自己做了😂
之前都需要教練的輔助
才做第二組我已經唉唉叫
現在做滿五組都靠自己🤨
看教練的打算
應該再幾次要加重了🙃
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